Mengenal Kulit Kita (4)

Bagaimana Cara Melawan Radikal Bebas

Bahan-bahan kimia yang digunakan untuk mencegah atau memperlambat kerusakan akibat radikal bebas adalah antioksidan. Sebetulnya tubuh sendiri secara alami menghasilkan antioksidan dalam bentuk enzim, tetapi jumlahnya tidak memadai sehingga tidak mampu menghadapi serangan radikal bebas yang jumlahnya semakin menumpuk. Oleh karena itu tubuh memerlukan antioksidan dari luar dalam bentuk vitamin dan mineral yang bisa diperoleh dari makanan ataupun suplemen. Antioksidan yang sudah banyak dikenal adalah vitamin A (juga prekusornya yaitu beta karoten), vitamin C, vitamin E dan mineral selenium.

Mengenal Kulit Kita (3)

Faktor yang Mempercepat terjadinya Penuaan Kulit

Penuaan kulit sebetulnya merupakan proses alami yang berjalan seiring dengan pertambahan umur. Sel-sel di dalam tubuh kita memiliki program penuaan yang tidak dapat kita hindari, diantaranya adalah berkurangnya pembentukan hormon yang memegang peranan penting dalam mempertahankan keremajaan kulit. Lantas faktor apalagi yang ikut mempercepat terjadinya penuaan kulit ? Selain ketidakseimbangan hormon dan faktor lingkungan, diyakini bahwa aktivitas radikal bebas juga ikut memegang peranan penting.

Radikal bebas adalah molekul-molekul tidak stabil yang mampu menyerang dan merusak sel-sel yang sehat. Radikal bebas bisa berasal dari dalam tubuh maupun dari lingkungan.

- Dalam tubuh, setiap proses sel normal yang melibatkan oksigen akan menghasilkan radikal bebas. 

  Radikal bebas sangat mudah terikat dan menyerang lemak, karbohidrat, protein, enzim dan DNA.

- Dari lingkungan sekitar, radikal bebas bisa berasal dari :

•  polusi udara (asap rokok, kendaraan bermotor)
• radiasi ultraviolet (sinar matahari, sinar X)
• olahraga berlebihan
• bahan racun dalam pestisida, insektisida, atau cat perabot rumah tangga
• makanan berlemak (makanan olahan, makanan yang digoreng, dipanggang)
• alkohol dan kopi
• stress berlebihan